Hoofdpijn na een massage

HOOFDPIJN NA EEN MASSAGE

Heb je lekker genoten van een heerlijke massage, krijg je achteraf hoofdpijn!

Hoe kan dat nou?

 

Hoofdpijn is natuurlijk niet fijn, toch is het een veel voorkomende reactie van het lichaam. Hoe dit kan? Dat heeft meerdere oorzaken. Ik bespreek hieronder de meest voorkomende redenen en waarom je hoofdpijn als iets positiefs mag zien.

 

Wat is hoofdpijn

Algemeen gezien is de oorzaak van hoofdpijn het uitzetten van de hersenen door oedeem (lymfevocht). De druk die hierdoor op de hersenvliezen ontstaat geeft de pijn. Je hersenen zelf hebben geen pijnreceptoren.

Waarom ontstaat hoofdpijn

Hoofdpijn kan door meerdere oorzaken ontstaan.

Als eerste kan je hoofdpijn letterlijk nemen. Wat doe je allemaal met je hoofd….denken, beredeneren, analyseren, oplossingen bedenken, alles wat de hersenen betreft dus, maar ook kijken, luisteren, ruiken en proeven. Je hoofd moet dus de hele dag enorm veel informatie verwerken. Als je je hoofd als computer zou bekijken, kan het tot 120 bits per seconde verwerken. Multitasken is dus heel zwaar voor onze hersenen. Eigenlijk kan je je dus het beste met √©√©n ding tegelijk bezighouden. Probeer je twee dingen tegelijk te doen wordt je snel doodmoe!

 

Onderzoek toont aan dat je hersenen grote moeite hebben om informatie waar je niets aan hebt, te negeren. Bijvoorbeeld studeren en tv kijken. De tv wordt ook waargenomen tijdens het studeren en geparkeerd in een deel van de hersenen waar de info verblijft om later te kunnen verwerken. Voor mensen die zeggen dat ze een uitzondering zijn op de regel en meerdere dingen tegelijk kunnen uitvoeren: iets waar je hersenen nou juist wel goed in zijn is jezelf voor de gek houden! Op de lange termijn ontwikkel je klachten. Bij langdurige opstapeling zonder verwerking kan je hierdoor overwerkt raken en ziek worden.

 

Wanneer je last hebt van hoofdpijn, kan je jezelf afvragen: neem ik teveel hooi op mijn vork? Zit ik teveel in mijn hoofd? Hoe relaxed ben ik nog op het moment? Vraag ik teveel van me zelf? Dit noemen we ook wel spanningshoofdpijn. Een bekende hiervan is weekendhoofdpijn. Doordat je doordeweek veel spanning ervaart, ontstaat hoofdpijn wanneer je rust krijgt in het weekend. Deze klachten zijn de verwerking van de spanning die doordeweek heeft plaatsgevonden. Niet fijn, maar noodzakelijk voor de verwerking en balans van je systeem. Eigenlijk heel positief dus!

 

Hoofdpijn na massage

Tijdens een massage neem je ook een rust moment. Waarschijnlijk was dit rust moment ook hoog nodig. Doordat je spanning los mag laten, kan er hoofdpijn ontstaan. Het is pure verwerking van spanning uit je lichaam. Je zou het ‘ontspanningshoofdpijn’ kunnen noemen.

 

Andere oorzaken van hoofdpijn

Bekend is dat hoofdpijn kan ontstaan door vergiftiging van je lichaam. De meeste medicamenten, alcohol, nicotine of andere drugs zetten het lichaam in kunstmatige stress. Wanneer je je ervan onthoud, gaat je lichaam de stress verwerken en kan er hoofdpijn ontstaan. De meeste mensen grijpen dan weer naar pijnstilling en zo krijg je een vicieuze cirkel.

 

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen voor sommige mensen een hoofdpijntrigger zijn. Dit heeft ook vaak te maken met dat het voedingsmiddel een (onbewuste) herinnering is aan een voor jou stressvolle/traumatische periode. Allergie√ęn zijn hier ook een voorbeeld van.

 

Ook door overmatige zonnestralen op je hoofd en nek, kan je ook hittestress oplopen (zonnesteek). Dit is tijdelijke zwelling of ontsteking van de hersenvliezen. Dit veroorzaakt hoofdpijn.

 

 

 

Zoals je kunt lezen zijn er vele oorzaken van hoofdpijn. Dit zijn zeker niet de enige oorzaken die ik heb beschreven. Maar wat ze vrijwel allemaal gemeen hebben is dat het een verwerking van een conflict/stress/spanning is. Probeer het dus te zien als iets positiefs. Je lichaam werkt altijd voor je en nooit tegen je!

 

Tips om zelf je hoofdpijn te behandelen.

 

Heb je vragen naar aanleiding van dit blog? Stel ze gerust hieronder.

VIER JIJ MIDZOMER?

Ieder jaar op 21 juni is het Midzomer en zijn we precies op de helft van het jaar. Het is dan net zo lang licht als donker. Op deze dag hebben we maar liefst 16 uur en 46 minuten daglicht. Het begin van de zomer wordt ook wel Litha, zomerzonnewende of zomersolstitium genoemd.

Na de zonnewende zullen de dagen langzaam weer korter worden en de nachten langer.

 

Terug van weg geweest

Door het steeds minder worden van gelovigen in Nederland, is dit feest bij ons verloren gegaan. Maar tegenwoordig komen er steeds meer jonge mensen die weer ge√Įnteresseerd zijn in oeroude gebruiken en tradities. Denk hierbij aan de vele beoefenaars van Yoga en meditatie en mensen die worden ge√Įnspireerd door de natuur. In Nederland zie je daarom steeds meer Midsommar evenementen en speciale feesten die hierom worden georganiseerd. Een goede ontwikkeling vind ik, omdat het de versterking van de band tussen de mens en natuur weergeeft. De zomerzonnewende is helemaal terug van weggeweest!

 

Een bijzonder fenomeen

 

In Scandinavi√ę wordt de zonnewende uitgebreid gevierd onder de naam: Midsommar. Het begint met een groot diner ‘s avonds en gaat de hele nacht door. Samen met familie en/of vrienden vertrekken zij naar het platteland om in de populaire buitenverblijven te gaan feest vieren. In Zweden is het naast kerst het belangrijkste feest van het jaar.

 

Ook in Engeland en Ierland wordt vanuit de Keltische traditie Midzomernacht uitbundig gevierd met vreugde vuren. Op Midzomer wordt vanuit de oude tradities: de kracht van de mannelijke zon, overvloed en het keerpunt van groei naar vruchtbaarheid voor gewassen gevierd. Planten stoppen nu namelijk met groeien en gaan over tot rijpen.

 

Stonehenge in het zuiden van Engeland is een plek waar elk jaar de zomerzonnewende wordt gevierd. De zonsonder- en opgang van 20 op 21 juni wordt hier traditioneel bekeken door publiek met uiteenlopende belangstelling. Het mooie is dat op deze dag, de zon precies ondergaat in het midden van het monument, op de lijn van de stenen. Een heel bijzonder moment!

Summer Solstice at Stonehenge Live

 

Voor de allereerste keer ooit kan je deze zomerzonnewende LIVE online via Facebook bekijken. Vanwege de Corona maatregelen is het niet mogelijk om mensen bij elkaar bij Stonehenge te hebben. Daarom is er voor belangstellende een live verbinding georganiseerd! Super magisch om dit eens bij te wonen toch?

 

Wanneer:

Zonsondergang:       Zaterdag van 20 juni om 21:26 (BST)

Zonsopkomst:           Zondag 21 juni om 04:52 (BST)

 

Link naar Facebook: Kijken