VIER JIJ MIDZOMER?

Ieder jaar op 21 juni is het Midzomer en zijn we precies op de helft van het jaar. Het is dan net zo lang licht als donker. Op deze dag hebben we maar liefst 16 uur en 46 minuten daglicht. Het begin van de zomer wordt ook wel Litha, zomerzonnewende of zomersolstitium genoemd.

Na de zonnewende zullen de dagen langzaam weer korter worden en de nachten langer.

 

Terug van weg geweest

Door het steeds minder worden van gelovigen in Nederland, is dit feest bij ons verloren gegaan. Maar tegenwoordig komen er steeds meer jonge mensen die weer geïnteresseerd zijn in oeroude gebruiken en tradities. Denk hierbij aan de vele beoefenaars van Yoga en meditatie en mensen die worden geïnspireerd door de natuur. In Nederland zie je daarom steeds meer Midsommar evenementen en speciale feesten die hierom worden georganiseerd. Een goede ontwikkeling vind ik, omdat het de versterking van de band tussen de mens en natuur weergeeft. De zomerzonnewende is helemaal terug van weggeweest!

 

Een bijzonder fenomeen

 

In Scandinavië wordt de zonnewende uitgebreid gevierd onder de naam: Midsommar. Het begint met een groot diner ‘s avonds en gaat de hele nacht door. Samen met familie en/of vrienden vertrekken zij naar het platteland om in de populaire buitenverblijven te gaan feest vieren. In Zweden is het naast kerst het belangrijkste feest van het jaar.

 

Ook in Engeland en Ierland wordt vanuit de Keltische traditie Midzomernacht uitbundig gevierd met vreugde vuren. Op Midzomer wordt vanuit de oude tradities: de kracht van de mannelijke zon, overvloed en het keerpunt van groei naar vruchtbaarheid voor gewassen gevierd. Planten stoppen nu namelijk met groeien en gaan over tot rijpen.

 

Stonehenge in het zuiden van Engeland is een plek waar elk jaar de zomerzonnewende wordt gevierd. De zonsonder- en opgang van 20 op 21 juni wordt hier traditioneel bekeken door publiek met uiteenlopende belangstelling. Het mooie is dat op deze dag, de zon precies ondergaat in het midden van het monument, op de lijn van de stenen. Een heel bijzonder moment!

Summer Solstice at Stonehenge Live

 

Voor de allereerste keer ooit kan je deze zomerzonnewende LIVE online via Facebook bekijken. Vanwege de Corona maatregelen is het niet mogelijk om mensen bij elkaar bij Stonehenge te hebben. Daarom is er voor belangstellende een live verbinding georganiseerd! Super magisch om dit eens bij te wonen toch?

 

Wanneer:

Zonsondergang:       Zaterdag van 20 juni om 21:26 (BST)

Zonsopkomst:           Zondag 21 juni om 04:52 (BST)

 

Link naar Facebook: Kijken

 

 

 

 

Een virus, wat kan je er tegen doen


Wat is een virus

Een virus is een microscopisch klein organisme dat bestaat uit erfelijk materiaal, maar niet levend is. Een virus wordt pas actief wanneer het in een gastheer terecht komen. De mens bijvoorbeeld. Zodra een virus een lichaam binnendringt zal het aldaar het DNA van de gastheer uitschakelen en door viraal DNA vervangen. Zo zal het zich door nieuwe celdeling vermenigvuldigen.

 

De optimale buitentemperatuur voor een virus om zich te verspreiden is 8,89 graden Celsius.

 

Wat kan je doen om jezelf preventief te beschermen

De natuurlijke manier om jezelf te beschermen is via je lichaamseigen immuunsysteem.

Zorg er dus voor dat je immuunsysteem in goede conditie is. Gelukkig heb je hier zelf een heel groot aandeel in. Hoe? Lees hieronder verder.

 

Adviezen om je immuunsysteem te versterken

Via gezonde voeding kan je zorgen dat je lichaam voldoende vitaminen, mineralen en vezels binnen krijgt. Vitaminen die belangrijk zijn voor je afweer zijn vitamine C en D. Verder is zink en omega 3 ook belangrijk en het veel drinken van zo heet mogelijke thee.

 

Het houd je keel vochtig en spoelt het virus naar je maag waar het niet kan overleven. Salie thee werkt goed als je last van keel hebt en het houd je weerstand op peil. Meer info over salie? Klik HIER.

 

Vitamine C:

Rode paprika, rozenbottels, kiwi, spruitjes, broccoli, aardappel, aardbei en bessen.

 

Ik heb hier alleen de voedingsmiddelen genoemd die makkelijk in Nederland zijn te verkrijgen en/of haalbaar zijn om te eten in verhouding tot vitaminen C en waar natuurlijk heel veel vitaminen C in zit.

 

Vitamine D:

Via de zon krijgen we onze vitamine D binnen. Dus lekker naar buiten is het advies. In tijden van een virus dreiging is extra vitamine D via een supplement wenselijk. Wist je dat UV straling van de zon dodelijk is voor virussen? En dat vitamine D instaat is om infecties van de bovenste luchtwegen tegen te gaan?

 

Zink:

Zuigtabletten van zink gaan virale infecties van de keel tegen. Als je zink uit voeding haalt, activeert het je immuunsysteem.

 

Voedingsmiddelen: eiwitrijke voeding, bonen, noten, zaden en hele granen.

 

Omega 3 vetzuren:

Omega 3 is super belangrijk om voldoende in je voeding op te nemen. Het gaat namelijk ontstekingen tegen. Je cellen voeden zich met goede vetten. Is dit niet voorradig, dan voeden ze zich met suikers. Door het voeden met suiker stopt de toevoer van goede voedingstoffen en zuurstof. Hierdoor ontstaan de meeste ziektes! Omega 3 remt het proces van ontstekingen.

 

Voedingsmiddelen: vette vis, noten, zaden, hennepolie, pompoenpitolie.

 

Wat nog meer….

Ontspan:

Een gespannen lichaam vreet vitaminen en mineralen en verzwakt hiermee je immuunsysteem.

Neem rust, zorg dat je je kan ontspannen, door leuke dingen te doen, te lachen of bijvoorbeeld een heerlijke massage te nemen.

Wees lief voor jezelf en probeer positieve gedachten te houden.

 

Goede nachtrust:

Slapen is het grootste reparatieproces voor je lichaam. Tijdens een goede nachtrust krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich weer te herstellen wat overdag afgebroken is. Ga vroeg naar bed en sta op tijd weer op. Zorg voor een ritme!

 

Mocht je nog vragen hebben naar aanleiding van dit blog, stel ze gerust!