Into Shiatsu – de herfst

MeridianaShiatsu is voor velen wel bekend als Chinese drukpuntmassage. Er wordt gebruik gemaakt van de energiebanen (meridianen) en de duimen zijn het gereedschap van de masseur. Voor de meeste mensen is het verder abracadabra, letterlijk Chinees en niet te begrijpen.

Wanneer je Shiatsu therapeut bent, heb je ook een aantal jaar gestudeerd op deze Chinese materie. Het is een totaal andere visie dan de reguliere geneeskunde die wij in het Westen kennen. Deze fantastisch interessante materie heet: de Traditional Chinese Medicine (TCM). Aan de hand van de seizoenen zal ik vertellen wat de Chinese kijk op het leven is. Met weetjes en goede tips om elk seizoen zo gezond mogelijk door te komen ☯

De Herfst

5 elementen In de Chinese Geneeskunde gebruiken we de 5 elementenleer. Elk van de 5 elementen vertegenwoordigt een seizoen in de jaarcyclus. De winter hoort bij water, de lente bij hout, de zomer bij vuur, de herfst hoort bij metaal en het late stadium van ieder seizoen hoort bij aarde. Het Aarde element is het centrum waar alles omheen draait. De onderlinge relaties tussen deze elementen geven inzicht in bepaalde ziekteprocessen.

Zo bestaat de voedende cyclus. Wat betekent dat elk element het volgende element voedt en door zijn voorganger gevoed wordt (aangegeven met de dikke grijze pijlen). Dus water voedt hout, hout voedt vuur, vuur voedt aarde, aarde voedt metaal en metaal voedt weer water. Dit kan je letterlijk bekijken. Water brengt planten en bomen tot leven, hout is voeding voor vuur, vuur/verbranding is vruchtbaar voor de aarde, de aarde voedt de metalen en mineralen en mineralen voeden het water.

Daarnaast bestaat ook de controlerende cyclus. Elk element controleert een ander element en wordt gecontroleerd (aangegeven met de dunne gekleurde pijlen). Dus water blust vuur, vuur smelt metaal, metaal klieft hout, hout bezet de aarde en aarde houdt water tegen.

Correspondenties van het element metaal / de herfst

Het metaal element behoort naast de herfst ook bij andere correspondenties namelijk:

* de organen: long en dikke darm, zintuig: de neus, emotie: verdriet, weefsel: de huid, smaak: scherp, klimaat: droogte en kleur: wit.

Met deze informatie kun je de relatie zien binnen het element metaal. Bijvoorbeeld wanneer iemand veel verdriet heeft, kan dit zwakke long energie betekenen of veroorzaken. Alles wat op de huid gebeurd heeft een relatie met de long en/of dikke darm. Droge neus of veel niezen weerspiegelt droogte in de long. Droogte in het klimaat tast namelijk de long energie aan. Om de long energie te stimuleren eet je scherpe smaken zoals ui en radijs.

Tips om tijdens de herfst goed in je energie te blijven?

* Wanneer de bladeren van de bomen vallen en de energie terugtrekt, is het tijd voor zelfreflectie. Wat kan jij beter loslaten?

* Het is goed om in de herfst te zorgen dat je long en dikke darm energie sterk blijft. Dit zorgt voor betere weerstand tegen griep en verkoudheid. Door lekker naar de sauna te gaan of ademhalingsoefeningen te doen versterk je je long energie. Ook een detox voor je darmen kan in deze periode goed zijn. Stap af van de frisse salades en neem vooral verwarmende voeding. Gebruik kruiden als gember, peper, knoflook, kaneel en rozemarijn. Eet bijvoorbeeld zoete aardappel, pompoen, zilvervliesrijst, appels, peren, walnoten en vijgen.

* Bescherm je tegen wind met jassen en sjaals. Wind is de drager van 100 ziektes en komt binnen via de nek. Je ziet in de herfst daarom ook meer klachten als verkrampte nek/ schouderspieren en hoofdpijn. Zijn deze klachten toch aanwezig, dan kan je natuurlijk altijd een marvelous massage boeken om de spanning weer los te masseren! 😊

Into shiatsu - de herfst

Fijne herfst