Stress vermindering

Tip: Nu de vakantietijd weer is aangebroken en we veel meer buiten zijn in de natuur, gaat onze stemming omhoog en de stress omlaag. Hoe dat komt? Na onderzoek (Frontiers in Psychology) is duidelijk geworden dat slechts een klein uurtje in de natuur doorbrengen voldoende is om het stresshormoon cortisol aanzienlijk te verlagen. Dus heb je last van stress, laat je telefoon los en schrijf jezelf een dosis natuur voor!