New me or same me for 2020?

voornemens volhouden

Als eerste de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Ik hoop dat je dromen allemaal mogen uitkomen!

 

De eerste week van 2020 zit erop en het is je vast niet ontgaan, maar we hebben ons voor 77 miljoen euro het nieuwe jaar in geknald. Elk jaar kopen we met zijn allen meer vuurwerk en ieder jaar wordt de overlast ervan heviger. Wat mij betreft mag het vuurwerkverbod voor 2021 ingevoerd worden en laten we dan die miljoenen besteden aan het behouden van de natuur in plaats van haar afbreken! Toch?

 

2020, een nieuw jaar met nieuwe kansen en nieuwe voornemens. Neem jij je op 1 januari ook van alles voor? Een upgrade naar een 2.0 versie van jezelf? Of blijf jij gewoon dezelfde en laat je het jaar komen zoals het komt?

Goede voornemens top 10

Natuurlijk is het fantastisch om jezelf te verbeteren. Wat is er mis mee om je voor te nemen, wat liever voor jezelf te zijn. Nog wat meer van jezelf te houden. Of om wat vaker een heerlijke boswandeling te maken. Of misschien is het goed om juist wat minder te willen en tevreden te zijn met wat je hebt. Ben je benieuwd wat er in de top 10 goede voornemens 2019 staat voor het nieuwe jaar 2020? Klik HIER voor de lijst.

Zijn goede voornemens wel vol te houden?

Waarom is het voor de meeste mensen lastig om voornemens vol te houden. Als eerste begint dit al met het feit dat het een ‘voornemen’ is. Een voornemen wil nog niet zeggen dat je het daadwerkelijk uitvoert. En we kennen allemaal de uitdrukking van uitstel komt afstel. Ook heeft een voornemen in zich dat het geen doel is. Als je iets wil bereiken, moet je concreet doelen stellen. Een plan van aanpak maken, met alles erop en eraan wat jou tot het einddoel kan laten komen. Wil je bijvoorbeeld meer afvallen, bedenk dan ‘hoeveel’ je wil afvallen en stel een deadline. Bedenk je ook ‘wat’ je kunt doen om af te vallen. Maak een schema voor sporten en eten en probeer je hier aan te houden. Wat ook zeker niet mag ontbreken in je plan is de ‘beloning’ die er tegenover staat wanneer je je doel hebt bereikt!

 

Dus maak van je voornemen een concreet doel en het heeft een grotere kans van slagen!

Tip voor 2020, trakteer jezelf wat vaker op een massage

Voor veel mensen is december een drukke, stressvolle tijd die alles behalve relaxed is. Wil je 2020 positief en met nieuwe energie ingaan, trakteer jezelf dan wat vaker op een (relax)massage.

 

Massage is écht geen overbodige luxe! Het is een manier om je hoofd en lichaam te laten ontspannen. Het levert je allerlei gezondheidsvoordelen op. Het geeft je bijvoorbeeld een tevreden of geluksgevoel door het vrijkomen van het hormoon oxytocine. Oxytocine zorgt er ook voor dat je stresshormonen afnemen. Hierdoor voel je je meer ontspannen en dit zorgt er weer voor dat je beter kan slapen. Zo kom je in een positieve spiraal terecht waarin jouw energie zeker toeneemt en je de decemberstress zo weer bent vergeten.

 

Massage On Wheels biedt verschillende massages aan zodat jij je weer marvelous kan voelen. En wanneer jij je marvelous voelt, geef je dat ook weer door aan de mensen in jouw omgeving! Zo dragen we samen een steentje bij om de wereld wat meer relaxed te maken!