Hoe voel je je vandaag? Een simpele vraag, maar het antwoord is meestal niet zo simpel. Vaak denken we te weten hoe we ons voelen, maar dat is dan ook meteen het probleem…
We bedenken hoe we ons voelen. Want hoe we ons werkelijk voelen, dat voelen we eigenlijk niet zo goed.
De tijd waarin we nu leven maakt het ook niet veel makkelijker. Er is zoveel afleiding en verleiding. Er zijn zoveel prikkels te verwerken waar we ons makkelijk en graag in verliezen.
In 2009 heb ik in België, 10 dagen Vipassana gedaan. 10 dagen mediteren en voelen in totale stilte. 10 dagen niet lezen, niet schrijven, niet praten en niets beluisteren. Geen enkele prikkel binnenkrijgen 10 dagen lang….
Wat mij hier het meest van is bijgebleven was het weer terugkomen in de wereld achteraf. Als je 10 dagen lang geen input ervaart en je hebt alleen maar gevoeld dat je bestaat, dan pas besef je hoeveel informatie, prikkels, verleiding, emoties, afleiding, instinct en verstand je moet verwerken in deze wereld.
Ik voelde me net een prooidier dat ieder moment opnieuw werd aangevallen door allerlei prikkels. En het duurde zeker een week voordat mijn gevoel weer wat afgestompt was en ik mezelf aangepast had om niet alles keihard binnen te laten komen.
Want zo voelde het. Door een tijd geen prikkels te ervaren werd ik juist hypersensitief. Ik stond op scherp, alles kwam veel harder binnen. Mijn zintuigen functioneerde op 200% en mijn instinctieve reactie hierop was vluchten. Vluchten uit de maatschappij, weg van al dit teveel aan gevoel.
Hoe ga jij om met gevoel?
Gevoel kan dus heel heftig zijn en daarom laten wij ons graag verleiden om die gevoelens niet teveel te hoeven voelen. Social media, veel sporten, veel werken, veel eten, alcohol, drugs, ruziemaken, piekeren of ze gewoon verstoppen zijn allemaal manieren om met vele moeilijke gevoelens om te gaan.
Maar ondanks alle afleiding wil het niet zeggen dat we niets meer voelen. We zijn nou eenmaal wezens met instinct, gevoel en verstand. Dus als wij met ons brein ons gevoel aan de kant schuiven, dan parkeren we dat gevoel ergens in ons lichaam. En je raad het misschien al wel, als gevoel te lang geparkeerd in je lichaam blijft zitten, dan gaat het naar ons schreeuwen om aandacht. Net zolang totdat we bereid zijn ernaar luisteren.
Leren luisteren en leren voelen
Heb jij veel last van lichamelijke klachten die maar niet overgaan? Dan is het goed om te leren luisteren naar je lijf. Te voelen wat je nou echt voelt. En ja, dat kan confronterend en pijnlijk zijn. Maar wanneer we het lichaam in gaan en onze pijnen voelen, dan blijkt de oude zuivere pijn telkens weer transformerend te zijn.
Boosheid wordt kracht, angst wordt gevoeligheid en verdriet wordt zorgzaamheid. En in plaats van ziek te worden van ellende, worden onze pijnen het mooiste geschenk dat we onszelf kunnen geven.
Een massage kan je helpen bewuster te worden wat je onbewust allemaal voelt. Het is een super goede stap op weg naar een ontspannen en bewust klachtenvrij leven!
JA! Ik zet die stap nu en maak graag een afspraak